Até este exato momento em que escrevo, não consegui detalhar o que aconteceu depois que fiz meu Beta que deu SUPER positivo, no dia 26/12/2017.

Achei o número alto pra apenas 4 semanas de gestação. Aí fiquei pensando… Será que estou BEM grávida mesmo, ou são gêmeos?

Infelizmente sem fazer a ultrassonografia não tem como saber só pelo exame (pelo menos no meu caso). Tentei acalmar minha ansiedade procurando referências de outras grávidas e encontrei bastante gente com resultado parecido com o meu, mas sem ser gestação gemelar.

Felizmente 10 dias depois já consegui fazer minha ultra pra saber como estavam as coisas e sim, lá tinham dois sacos gestacionais, um já com a vesícula vitelínica formadinha e o outro ainda vazio, sem nada dentro.

Isso pode significar muitas coisas… Que os dois podem evoluir, que o vazio pode não evoluir ou então que nenhum deles pode evoluir. No começo da gestação é assim mesmo, o ideal é tentar controlar as emoções porque tudo pode acontecer. Meu médico mesmo no consultório disse pra eu me preservar nas atividades e aguardar porque é cedo para fazer qualquer afirmação.

Três semanas depois consegui fazer mais uma ultra pra acompanhar a evolução da coisa e sim, lá estavam os dois saquinhos gestacionais com duas vesículas vitelínicas formadinhas, ou seja, o segundo embrião também estava evoluindo, com uma “diferença de idade” de 2 a 4 dias um do outro.

A vesícula vitelina é o primeiro “orgão” que se desenvolve. Ele tem a função de realizar a transferência de nutrientes para o bebê antes de o cordão umbilical ser desenvolvido. A partir do momento em que o cordão aparece (em torno da 12ª semana), a vesícula vitelínica desaparece. Na quinta semana, ela mede cerca de 3 mm de diâmetro.

Eis aqui uma simulação do que você verá de 4 a 5 semanas de gestação, na sua ultrassonografia.

Aí a pergunta que todo mundo faz…

Não deu um frio na barriga por saber que bem gêmeos por aí?

Na verdade, se fosse em outros tempos, acho que até daria, mas levando em consideração que estamos tentando a dois anos, já passamos por dois abortos e considerando também o meu fator de idade e todos aqueles detalhes que relatei aqui , certamente a vida acabou me poupando, me dando dois filhos de uma vez só. Parece que o universo conspira a nosso favor e no tempo certo, não é verdade? Foi o que todo mundo me disse (familiares, amigos e as leitoras aqui do Blog) e estavam todos certos .

Se não fosse por esta gestação gemelar, com certeza não teria um segundo filho. Pararia por aqui. Pra nós o processo da gestação gerou alguns traumas que estão aos pouquinhos sendo superados, e agora estamos cheios de esperança de que é pra valer, vem dois cotoquinhos por aí!

Nas próximas semanas volto com mais detalhes dessa loucura toda =)

Agora que passei dessa tão temerosa fase, posso escrever com mais tranquilidade por tudo que passei nesses três primeiros meses de gestação.

Em resumo: Não foi fácil. Psicologicamente e fisicamente. Não desfrutei daqueles pensamentos romantizados que algumas mulheres tem quando engravidam. Não me senti mãe e me culpei alguns dias por isso.

Como meu histórico não estava a meu favor (clique aqui) meu médico foi extremamente cauteloso e realista comigo. Um terceiro aborto poderia acontecer, ou então um dos gêmeos poderia não evoluir. Tinha que estar preparada pra tudo. Esse foi um dos principais motivos pelo qual tentei bloquear qualquer “empolgação gestacional”, porque não queria ter que conviver com uma nova dor de perda. Então criei uma barreira meio grande entre eu e os bebês no começo.

Além disso pra muitas mulheres o primeiro trimestre é cheio de desconfortos, e comigo foi exatamente assim, uma lista de coisas que misturadas me fizeram passar por bons bocados fisicamente.

• Arrepios
• Seios doloridos
• Muuuuuuuuuuuuuuuuuuita azia
• Falta de apetite
• Tontura
• Enjoo (um pouco, ainda bem)
• Intestino preguiçoso
• Vontade de fazer xixi a toda hora, inclusive de madrugada
• Olfato apurado – o que me deixou com enjoo do cheiro de algumas coisas
• Alteração de humor
• Muito cansaço

Além de tudo isso, lá pela 9° semana ganhei de brinde um descolamento,  que no meu caso poderia ser um indício da perda de um dos bebês. Quando isso acontece, a receita é bem básica: Progesterona e repouso absoluto. No meu caso absoluto MESMO. 15 dias de molho (só deitada), da cama para o sofá e vive e versa sem autorização para levantar até para tomar banho!!! Só poderia levantar para ir ao banheiro e banho só quando não aguentasse mais resistir. Foram 15 dias de angústia pura. Confesso, fiquei depressiva com meus banhos de paninho (que o Gabe tinha que me dar) e minha total falta de mobilidade.

Sou uma pessoa muito ativa, gosto de fazer tudo ao mesmo tempo e ficar presa na cama por tanto tempo (em pleno verão) me deixou quase maluca (sem contar no fator banho que foi um agravante psicológico). Não conseguia pensar nos bebês, só pensava na privação que estava sofrendo e aí me culpava por isso… Engraçado que ao mesmo tempo eu consegui cumprir essa missão com um certo equilíbrio espantoso que brotava sei lá de onde. Parece uma coisa…

Quando não estava bem, o apoio do Gabriel (marido) e dos meus pais foi fundamental. Sabia que esse sacrifício tinha um propósito maior e muito nobre, eles me lembravam o tempo todo disso e fui me apegando a essa ideia… Aquelas vidinhas de 3 centímetros precisavam que eu ficasse quietinha pra eles ficarem bem.

Quando fechei os 15 dias e refiz a ecografia, o descolamento já não estava mais lá. Na sequência fui no médico e ele me disse: Então Rubia, acabou que tudo valeu a pena.

Nessa hora me bateu um orgulho, uma alegria, nada daquilo tinha sido em vão. Consegui entender isso com mais clareza. Eles estavam bem, maiores, mas fortes e saindo daquele terrível período de risco. Foi aí que passei a entender a responsabilidade que estava nas minhas mãos, e também a me permitir a acreditar que dessa vez tudo ia dar certo.

E assim terminei as minhas primeiras 12 semanas.. Nada mágico e romântico como acontece com muitas mulheres. Foi um começo difícil mais que rendeu dois frutinhos vivos e serelepes

Sabe aquele post esperto para quem ama um faça você mesmo? 

Hoje tem! O Blog do Casamento preparou três versões de bandeirinhas decorativas para você decorar seu chá de cozinha, chá de lingerie, seu home office ou até mesmo o quartinho do bebê.

Basta baixar o arquivo (aqui), imprimir a versão que mais combina com você em um papel de gramatura 120 gramas ou mais, recortar e depois colar em uma fitinha de cetim. Simples assim.

Bandeirinhas decorativas para baixar e imprimir em casa. 

O vídeo da semana sai um pouquinho do assunto “festa de casamento”, mas quem sabe não possa virar uma pauta recorrente no canal =) … Gravidez…

Pois é pessoas, hoje conto meu próprio relato (em vídeo) dos perrengues e alegrias que passei nos últimos dois anos.

Veja também os outros posts sobre meu diário de gravidez aqui.

É muito engraçado como o “relógio biológico” trabalha certinho com o calendário. Na última semana do primeiro trimestre, todos aqueles sintomas de azia, tontura, falta de apetite e afins foram dia a dia melhorando um pouquinho, até que cheguei ao 2° trimestre.

Período de bem estar

Pra mim funcionou exatamente como todos dizem. É uma fase que trás alívio, uma sensação de bem estar. A gente se sente mais bonita, a barriguinha começa a apontar e isso nos deixa em um estado de graça muito legal. Até porque toda aquela pressão de que você pode perder o bebê no primeiro trimestre dá espaço para uma sensação de “missão cumprida” ou “o pior já passou, agora é só alegria”.

Saí do “regime fechado”, pude sair de casa, visitar as pessoas, ir ao mercado, jantar fora, passear no Shopping, tudo com muita moderação, mas pra mim já estava de bom tamanho. Me permiti também pensar mais nos bebês, conversar com eles, porque agora o médico já estava totalmente confiante de que eles estavam fortes e saudáveis.

Alimentação

Aos pouquinhos fui retomando também o meu apetite e consequentemente passei a ter mais fome que o normal… Claro que isso me gerou algumas consequências né, tudo que não comi e não engordei no primeiro trimestre, eu consegui no segundo, a ponto de levar até uma puxada de orelha do médico. Engordei quase 10 kilos!  Gente, a fome que dá não é coisa de Deus… Sabe assim saco sem fundo? É exatamente essa expressão que resume a fome de uma gestante.

Além da fome, eu que nunca fui de doce, passei a ter uma vontade desesperada de comer qualquer coisa açucarada depois das refeições, e desenvolvi também uma certa obsessão por suco de laranja. Já essas vontades de comer coisas esquisitas, eu não tive. Minha vontade ficou bem genérica mesmo, por comida de uma forma geral, o que vinha eu comia hahahaha

Mudanças no corpo e no guarda roupa

É nesse período também que as calças começam a não fechar mais, as blusinhas perdem o “caimento”, tudo fica mais apertadinho. A minha sorte é que eu adoro roupas mais larguinhas, então não precisei mudar muito meu guarda roupa, mas se tratando de calças, calcinhas e sutiãs, esse departamento aí precisou de um certo investimento.

Um truque que usei MUUUITO quando comecei a ficar barrigudinha foi esse do elástico nas calças com botões. Quando a barriga ainda é pequena funciona muito bem. Fica a dica para quem não quer investir em roupas de gestante logo de cara.

Os chutinhos

Além disso você já consegue perceber os chutinhos do bebê. Lembro muito bem como foi o primeiro. Estava dormindo com a mão na barriga quando de repente senti um cutucão bem onde estava com a mão. Acordei na hora meio assustada, e logo percebi que aquele tinha sido o primeiro chutinho oficial. Como a gente fica boba nessas horas rsrsrsrs

O segundo trimestre também é marcado por uma ecografia super completa chamada de Ultrassom Morfológico. Não vou mentir, dá um nervosinho antes de fazer, porque através dele é possível detectar vários problemas que o bebê possa ter.

O ultrassom morfológico é uma variação do ultrassom convencional. Ele é normalmente feito entre a 11ª e 14ª semana ou 20ª e 24ª semana da gravidez. Nestas épocas pode-se ver o feto ainda por inteiro dentro do útero e com maior facilidade do que nas semanas posteriores, e com mais clareza do que nas semanas anteriores. A ultrassonografia morfológica ainda mostra com detalhes todos os órgãos internos do bebê, evidenciando se há algum problema ou se o desenvolvimento do bebê está indo bem.

Descobrindo o sexo dos bebês

Com 14 semanas, lá fui eu ter um pequeno sinal de sangramento que me deixou apavorada. Não sabia nem como contar para o Gabriel, tinha certeza que ele ficaria desesperado. O engraçado é que mesmo com medo, parece que vem uma força de onde você menos espera que te ajuda a manter o controle da situação. Ligamos para o médico que nos pediu para ir para a emergência investigar.

Era um domingo, calmo e sem trânsito, então chegamos na maternidade bem rapidinho e fomos atendido pelo médico de plantão que me examinou. Felizmente aquele sangramento não tinha nenhuma ligação com o útero. Mesmo assim ele me pediu pra fazer uma ecografia para ter certeza.

Segunda feira cedinho lá fomos nós para a maternidade novamente fazer a ecografia. Depois de um tempo a médica me perguntou se eu sabia o sexo dos bebês. Eu olhei para o Gabriel e respondemos que não. Ela disse : Vocês querem saber? 

Gente! Eu achando que tinha que esperar um mês ainda pra saber, e ela me vem com essa… Assim na lata! Sem nem eu ter comido o tal do chocolatinho. Obviamente dissemos que sim, e ela então nos contou que eram dois meninos.

Aí o Gabriel chorou (como ele faz sempre nas ecos =P ) e eu fiquei super animada. Sempre me achei mãe de guri. Saí de lá imaginando o futuro, eu com dois pimpolhos meninos, me chamando de mãe.. Ah, é muito amor

Planejamento do quartinho e chá de bebê

O segundo trimestre também é perfeito para resolver determinadas coisas que você não tem vontade alguma de ver quando está naquela lamúria dos enjoos e indisposição do início da gravidez. É a época perfeita para bater perna, pesquisar inspirações para o quartinho e também pensar no chá de bebê, e foi exatamente isso que eu fiz.

O chá de bebê teve o meu foco principal, até porque quando a gestação é gemelar, o ideal é que se faça lá pelos 6 meses, que é o período em que a gestante não se cansa tanto, e a barriga ainda não está muito pesada.

Já os projetos do quartinho nós executamos depois do chá. Isso tem uma justificativa bem prática. Como moramos em apartamento, nossa ideia era otimizar ao máximo o espaço para não encher a casa de “tranqueirinhas”, por isso esperamos o chá para contabilizar as fraldas e os presentinhos e doações, para ter uma noção de tudo que precisaria ser acomodado no quarto e no restante da casa.

Sintomas do 3° trimestre chegando.

Lá pela 20° semana eu comecei a me sentir mais pesada. Minha barriga foi crescendo semana a semana e já perdi muito da minha mobilidade para me abaixar e até para dormir. Além disso comecei a ter dores nas costas (que segundo meu médico são musculares por conta da minha estrutura que está mudando). Não saio de casa sem uma almofadinha e minha bolsa térmica.

Parece um exagero né? Mas se essa dor se prolonga por mais de 15 minutos eu começo a ficar muito cansada, parece que minha pressão vai cair e eu vou desmaiar. Por isso já não consigo sentar em qualquer cadeira, e ir a qualquer lugar. Se não tiver um sofázinho ou uma poltroninha, a Rubia aqui não aguenta o tranco.

Creio que o terceiro trimestre será cheio de desafios pela frente, massss.. vamos lá!

E para vocês que pediram foto da minha barriga, lá vai o auto ensaio que fiz com 20 semanas =)

Fotos: Gabriel Roloff

Vocês já devem ter visto no meu insta algumas fotos do meu barrigão. Gestação gemelar é assim mesmo.

Cada semana que passa ela cresce um montão, e essa é justamente uma das minhas preocupações – que minha barriga cresça tanto que eu já não consiga mais fazer as fotos de forma confortável, por estar pesada demais ou com dor nas costas ou qualquer coisa dessas que gestante passa na vida.

Por isso em maio eu, o Gabriel e a Bruna Sarturi resolvemos fazer um ensaio de 23 semanas em um cenário bem urbano e sazonal, sugerido pela própria Bruna mesmo. Adoro isso… Quando ela me perguntou onde eu queria fotografar, não tinha um palpite sequer, e foi aí que ela entrou com a ideia de fazer as fotos no Ecoville (um bairro aqui de Curitiba), que estava com as folhas das árvores bem vermelhas e só poderíamos aproveitar esse cenário naquela semana. Objetividade 1000!

E o resultado foi esse monte de foto linda e colorida que eu amei de paixão. Obrigada Bruna

Fotos: Bruna Sarturi
Local: Ecoville, Curitiba.

Eu sempre gostei muito do tema “decoração”. Seja de casamento ou de interiores, AMO o assunto e adoro coletar inspirações para dar aquele toquezinho especial naquele cantinho apagado.

Hoje quero dividir com vocês algumas ideias de decoração de quarto infantil, que andei garimpando por aqui…

São ideias simples, mas que causam um “efeitão” no resultado final =)

Adesivos na parede

Pompom de lã

Quadrinhos desenhados a mão

Almofadas customizadas

Tutorial aqui

Vasinhos de plantas

Bandeirinhas

Luzinhas

Bastidor de madeira

Inspirações via Pinterest.

Quando as pessoas dizem que o período de gestação passa muito rápido e você precisa aproveitar cada momento, vou ter que concordar. É tanta coisa para providenciar, chá de fraldas, quartinho, enxoval, cuidados pessoais, consultas, exames, curso de gestante – tudo concentrado em um curto período de tempo.

Pois bem, como minha “barriguinha” tem dois serelepes, fui aconselhada a fazer o chá de bebê no sexto mês de gestação (fiz na 25° semana). Até parece afobamento né? Mas não é não. Minha barriga já está bem grandinha, pesando, minhas dores nas costas são insistentes e prevejo que a situação só vai piorar. Por isso, quando a gestação é gemelar, é bom acelerar um pouquinho essas questões para que no terceiro trimestre seja possível desacelerar e repousar mais.

Inspirações e paleta de cores

Eu comecei a planejar o chá de fraldas do Tomás e do Vicente em Abril. A primeira coisa que fiz foi pesquisar referências e inspirações do que eu achava legal. Para isso usei e abusei das referências do Pinterest. Criei uma pastinha com tudo que achava legal até chegar em uma decisão final.

Eu nunca gostei muito dessa coisa de Azul para menino e Rosa para menina. Gosto de usar cores menos óbvias, mesmo sendo para um chá e me apaixonei pelo tema Tribal / Folk / Woodland. A partir disso, escolhi essa mesma paleta de cores: Amarelo + Laranja + Azul médio + Azul escuro + Marrom.

Identidade e papelaria

Fechando nesse tema comecei a planejar a papelaria do chá. Então criei legendas, topper de docinhos, copinhos de papel, rótulos para garrafinhas de água, tags de lembrancinhas, bandeirinhas de papel, mini posters para os porta retratos, e institui 2 personagens para colocar na mesa dos convidados e como topo de bolo: Uma raposinha e um ursinho. A produção da papelaria foi feita pela Boutique do Convite.

Decoração

Vamos combinar que em tempos de crise, é preciso ter bastante jogo de cintura para fazer uma festinha legal, mas sem gastar muito. Decidi que não iria gastar com decoração (alugando objetos, louças e peças decorativas). Para minha sorte, tenho muitas amigas talentosas além da minha mãe que adora mexer com essas coisinhas, então juntando tudo que temos em casa, conseguimos reunir um acervo bem legal de louças e objetos que deram um bom suporte para a decoração.

Além disso usei pinhas, porta retratos e plantinhas (hortelã e suculentas) que tinha em casa. Comprei lã e fiz um varalzinho de pompons, comprei cartolina para fazer os paper rosetts no painel atrás da mesa e casca de pinus para dar um toque meio rústico e combinar com o tema woodland/floresta.

Paper rosetts.

Cardápio

Uma das minhas amigas me deu uma ideia que achei super legal e que está em alta em casamentos. A mesa de bolos caseiros. Achei prático, econômico e fácil de fazer, até porque quanto se é gestante, é quase impossível cuidar do cardápio e da decoração sozinha. Ao contrário do chá de cozinha, que você tem total disposição de correr para cima e para baixo vendo os detalhes.

Como tenho amigas talentosas na cozinha, algumas se ofereceram para cozinhar pra mim. Então tivemos um bolo de café e cupcakes de laranja (feitos por mim), um bolo de limão Siciliano – feito por uma amiga, (essas três receitas estão aqui no blog), minha cunhada fez docinhos de amendoim e beijinho, e minhas amigas fizeram maças do amor, brigadeiro e docinho de leite ninho.

Receitas: Bolo de café / Bolo de laranja / Bolo de limão Siciliano 

Já na parte dos salgados, eu e minha mãe resolvemos encomendar tudo de fora, mas também tive ajuda de uma amiga que fez um empadão super mara e muffins salgados deliciosos.

Para companhar toda essa comilança aí, fiz um chá natural de limão pra inaugurar a minha suqueira linda que ganhei de aniversário , café, leite quente, refris e água.

Brincadeiras

Algumas amigas ficaram responsáveis pelas brincadeiras no chá. Apesar de muita gente achar coisa do passado, eu acho legal ter algum tipo de interação entre as convidadas. Foi super divertido e rendeu muitas risadas. As convidadas brincaram de Stop, receberam uma cartelinha com caça palavras e palavras embaralhadas, tiveram que adivinhar coisas sobre a gestação (tamanho, peso, previsão do parto dos meninos).

Claro que sobrou brincadeiras até pra mim né? Tive que adivinhar o sabor de três papinhas, continuar cantando algumas músicas infantis (meu rendimento nessa foi de 10%. Pensa numa pessoa ogra que não sabe nada o.O).

Tive também um momento “arquivo confidencial do Faustão” hahahahahaha. Nele minha mãe contou como foi quando ela soube que estava grávida de mim, e além disso assisti alguns vídeos de pessoas queridas, incluindo o marido. Nem preciso dizer que me lavei em lágrimas né?

Lembrancinhas

Como o Gabriel adora cozinhar, as nossas lembrancinhas não poderiam deixar de ser comestíveis. Por isso fizemos uma semana antes uma geléia de tangerina (que já é famosa entre os amigos), e embalamos em vidrinhos de 120ml (aqueles de papinha). A decoração ficou por conta da minha mãe (Vó dos meninos ).

Para agradecer as titias e avó ajudante, fiz uma fornada de bolachinhas caseiras de limão Siciliano, que coloquei um um pacotinho kraft, com um laço e uma tag de agradecimento “Querida titia, obrigada por ajudar no nosso chá”. 

Presentes

Eu achei mais proveitoso fazer o chá de fraldas, também por dica das minhas amigas que são mães. Mesmo assim ganhei vários presentinhos lindos das convidadas. Pedi fraldas sem restrição de marcas, no tamanho M ou G.

E assim foi o nosso chá de fraldas. Feito por muitas mãos dispostas e talentosas e com muito amor

Eu e MamisMinhas ajudantes fenomenais/faltou a cunhada na foto =(

Como o tempo passa voando.. Mal escrevi no diário sobre o segundo trimestre e já estou quase na reta final da gestação.

Felizmente apesar dos medos e angústias do primeiro trimestre, o segundo pudemos tirar de letra. Entramos para o terceiro sem muitos problemas, tudo dentro da normalidade. Leia-se normal as cores nas costas, falta de ar, dificuldade para dormir e claro a barriga pesada (porque esses gurizinhos crescem numa velocidade assustadora).

Na minha consulta de 28 semanas, que é uma das consultas mais importantes dessa fase, período que fazemos e refazemos vários exames, incluindo aí o exame de curva glicêmica (exame de sangue acompanhado de um teste oral que mede a tolerância a glicose, normalmente utilizado para investigação de uma possível diabetes.), praxe nesse período da gestação, lá fui eu me enquadrar no time das gestantes que estão com diabetes gestacional. 

Felizmente meus índices são baixos (mesmo acima do normal), então uma dieta quase livre de carboidratos e de açúcares certamente vai regularizar a coisa toda. Voltei pra casa tranquila, acho que já passei por coisas bem piores na gestação, mas confesso que trocar tudo pelo integral e limitar ao máximo ao consumo de açúcar me deixa um pouco preocupada.Será que vou conseguir variar bem o cardápio?

Pra minha sorte sempre comi certinho, gosto de “comida saudável”, arroz integral, legumes, verduras e saladas, carnes magras. O mais difícil pra mim será ter que controlar o consumo de frutas, que era o meu grande trunfo quando me dava aquela vontade desesperada de atacar um bolo de chocolate, um sorvete ou uma sobremesa. Aí sem bolo, sem sorvete e sem frutas, como eu vou sobreviver!? =__(

Mas… é vida que segue, mais importante que me preocupar com os doces que terei que deixar de comer, é manter meus níveis de glicose controlados para evitar qualquer complicação pra mim e para os bebês. Ainda bem que essa diabetes é passageira e após o parto tudo volta ao normal… Ufa!

Causas da diabetes gestacional

Para diminuir a quantidade de açúcar no sangue, o pâncreas produz um hormônio chamado insulina. Ele permite que o excesso seja armazenado, enquanto a outra parte é usada como fonte de energia. A diabetes acontece quando o pâncreas não produz insulina o suficiente ou quando a insulina produzida é impedida de fazer o seu trabalho por algum motivo.

Fatores de risco

Existem alguns fatores de risco que contribuem para a diabetes gestacional, são eles:

• Obesidade
• Ganho de peso rápido durante a gestação
• Idade
• Histórico familiar
• Ser pré diabetes
• Já ter tido diabetes gestacional nas primeiras gestações

Sintomas

Assim como a diabetes convencional, a gestacional também é bem silenciosa e alguns sintomas são parecidos com os sintomas normais da gestação. São eles

• Excesso de fome e sede
• Ganho de peso exagerado da mãe e do bebê
• Fadiga
• Inchaço nas pernas e pés
• Visão turva

Tem cura?

Felizmente sim! Geralmente ela some sozinha logo após o parto, quando o corpo começa a voltar ao ritmo normal.

Tratamento

A gestante diagnosticada com diabetes gestacional passa a ser tratada com mais atenção pelos médicos, que consideram uma gestação de alto risco. Ainda assim, o tratamento é simples e consiste em uma dieta equilibrada com o mínimo de carboidratos e açucares possível e atividades físicas moderadas.

Riscos para a gestante

• Rompimento da bolsa amniótica antes da data prevista;
• Parto prematuro;
• Feto que não vira de cabeça para baixo antes do parto;
• Aumento do risco de pré-eclâmpsia, condição caracterizada pela elevação súbita da pressão sanguínea que traz riscos para o feto;
• Necessidade de cesárea por conta do tamanho do bebê;
• Em caso de parto normal, pode haver laceração do períneo (porção de pele que separa a entrada do canal vaginal e do ânus) pelo tamanho do bebê;
• Infecções genitais devido às alterações no pH vaginal durante a gestação e baixa na imunidade causada pela diabetes;
• Desenvolvimento de diabetes tipo 2 nos próximos 10 ou 20 anos após o parto, pois o fígado já demonstrou não ser capaz de dar conta de grandes quantidades de glicose no sangue.

Riscos para o bebê

• Síndrome da angústia respiratória, caracterizada pela dificuldade para respirar ao nascer;
• Crescimento demasiado do bebê, o que aumenta as chances de ele se tornar obeso durante a infância ou adolescência;
• Hipertrofia (aumento) do coração, levando a doenças cardíacas e circulatórias;
• Hipertrofia do fígado;
• Hipoglicemia após o nascimento devido a falta de glicose que vinha do organismo da mãe;
• Aumento da gordura subcutânea;
• Nascer morto ou morrer pouco tempo após o nascimento.

Fonte: Minuto Saudável  | Foto: Bruna Sarturi 

O Blog do Casamento disponibilizou alguns posters gratuitos para você baixar e emoldurar em um quadrinho A4.  Quem está nessa deliciosa fase de planejar, arrumar e decorar o quartinho do seu pequeno, então esse post pode ser super útil para você neste momento.

Vale imprimir em casa ou em gráfica rápida. A dica aqui é imprimir em um papel de gramatura um pouco maior (a partir de 90 gramas) e pluf! Seu quadrinho estará pronto e lindo para decorar o quartinho do seu bebê =)

Para os meninos:

(clique aqui para fazer o download) 

Para as meninas:

(clique aqui para fazer o download) 

Engraçado como o tempo realmente passa rápido. Quando me dei conta já estava com 28 semanas (no sétimo mês) de gestação, e com isso entrei na última etapa, o tal do terceiro trimestre.

Minha barriga já estava imensa, pra dormir eu tinha todo um ritual de arrumar almofadas ao redor de mim, e foi bem nessa fase que descobri que estava com diabetes gestacional.

Alimentação

Apesar da diabetes ter lá seus riscos, acho que no fim das contas extraí o melhor da situação para poder me cuidar mais. A recomendação médica nesses casos é uma dieta com açúcar e carboidratos bem controlados. Bem sabemos que coisas integrais engordam também, mas como eu tinha que controlar a quantidade, acho que isso acabou sendo um ponto positivo na reta final.

Claro que ganhei peso, mas penso que se não tivesse que seguir uma dieta, provavelmente eu teria engordado MUITO mais do que deveria.

Desconforto

As mudanças no corpo começam a ficar mais aparentes. Pelo menos pra mim. Aquela barriguinha linda começou a virar um barrigão. Minha mobilidade começou a ficar muito limitada. Ruim pra abaixar, ruim pra andar porque a barriga pesa, ruim para alcançar as coisas, ruim pra achar uma roupa que fique legal, xixi vááááárias vezes na madrugada.

Essa fase eu confesso que desisti de me preocupar com a aparência. Em casa aderi aos pijamas e moletons do marido que são bem maiores e mais confortáveis que os meus.

Ansiedade e cansaço

Aí todo mundo diz “aproveite o barrigão, depois que passa dá a maior saudade”. Acredito nisso mesmo, acho que depois do nascimento do bebê, a mãe deve sentir falta dos chutinhos e mexidelas que eles dão, existe até um nome pra isso, a síndrome da barriga vazia.  Mas confesso que com a barriga pesada, minhas pernas já não estão suportando tanto o peso, fico sem fôlego quase o tempo todo e com isso bate uma vontade louca deles nascerem logo pra eu poder voltar a ter domínio sobre o meu corpo.

Mas, apesar de tudo, vamos combinar que sentir as mexedelas do bebê (ou bebês no meu caso) é sempre uma delícia. Eles já escutam e respondem quando a gente fala, você consegue ver os pézinhos e mãozinhas contra a barriga, e no fim das contas isso acaba valendo cada segundo

A escolha do parto

Com os meninos pesando mais de 2 kilos cada, já é possível escolher o tipo de parto que eu queria. Eu ponderei muito e acabei decidindo pela cesária, por vários motivos.

No resumo na história, o Tomás (que será o primeiro a nascer) está de cabeça para baixo. Ótimo, aliás perfeito para o parto normal. Porém, o Vicente está sentado e existe pouca chance dele se virar. Meu médico disse que neste quadro é possível ter parto normal se eu quiser, mas quando chegar a hora do Vicente nascer, é preciso fazer aquela manobra pra ele virar. Até aí tudo bem, mas o problema é que ele pode não querer virar, e com isso eu sofro, o Vicente sofre e eu ainda corro o risco de ter um filho de parto normal e o outro por cesária.

Além disso, como meus gurizinhos estão grandes (no peso e tamanho equivalente ao de uma gestação de um bebê só), não podemos desconsiderar a possibilidade da laceração perineal no parto normal. Aí pensei comigo, já pensou se eu tenho a laceração no parto normal do Tomás + o corte da cesária do Vicente? Como essa hipótese não pode ser descartada, achei melhor encarar a cesária.

Com isso resolvido, meu médico determinou que a cesária fosse marcada após a 38° semana. Como na gestação de gêmeos tudo pode acontecer, a partir da 33° eu já comecei a me poupar, repousando o máximo possível para que aguentem firme até lá. Pode acontecer deles virem antes, já estou com as malas preparadas para qualquer sinal de trabalho de parto, mas quero muito que eles aguentem firme até o finalzinho, pra garantir que eles possam nascer e voltar pra casa com a gente, sem precisar passar pelo UTI Neo.

E para quem pediu foto do barrigão, olha ela com 33 semanas.

Depois que precisei entrar na linha por conta da diabetes gestacional, criei o hábito de pesquisar rótulos, e ingredientes para tudo que queria comer.

Claro que precisando cortar o açúcar e o carboidrato com alto índice glicêmico, a restrição é muito maior do que a gente imagina. Mesmo assim acabei descobrindo algumas maravilhas na minha dieta, e uma delas foi essa receitinha de grão de bico assado, que tem cara e gosto de salgadinho, só que MUITO mais saudável. Ponto para quem quer abolir os industrializados, e para quem quer controlar melhor os lanchinhos das crianças.

Além disso essa receita faz o maior sucesso aqui em casa como aperitivo nos almoços de domingo. Todo mundo ama!

Ingredientes:

• 2 xícaras de grão de bico cozinho
• azeite de oliva (3 colheres de sopa)
• ervas e especiarias a gosto (páprica defumada, orégano, ou o que preferir)
• sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo

• Coloque o grão de bico em uma forma anti aderente. Ele precisa estar bem sequinho, por isso se você cozinhou ele na pressão, deixe escorrer por um tempo, para que ele vá ao forno bem enxuto.
• Regue-o com o azeite e as ervas ou especiarias que preferir e leve a forno pré aquecido a 200°C.
• Deixe assar por aproximadamente 40 minutos, sempre conferindo, até ficar douradinho.
• Depois, retire do forno e deixe esfriar um pouco. A tendência é que ele fique mais crocante.
• O ideal é consumir o grão de bico na hora, mas você também pode conservá-lo em um pote hermético.

O balão de festa (ou bexiga) é o recurso mais prático que existe para decorar uma festa. No corre corre do dia a dia, nem sempre é possível viabilizar “aquela” decoração maravilhosa que salvamos com tanto amor na nossa pastinha de inspirações do computador.

Aí na falta de tempo, recorremos ao bom e velho balão de festa, para dar cor e um toque festivo na nossa decoração. O problema é que balões nem sempre garantem um ambiente bonito, se é que vocês me entendem. Eu particularmente prefiro usar flores de papel ou qualquer outro recurso.

Pensando nisso resolvi criar uma galeria com muitas inspirações que vão além do simples “encher e pendurar”. São meios mais criativos e bonitos de enfeitar uma festa com um toque especial, prático e cheio de alegria =)

Imagens

Imagem: Toda mãe é.

Tutorial:

Halloween chegando (31 de outubro está aí!)  e é hora de dar aquela pesquisada nas inspirações para decorar a casa, para deixar a festa mais divertida para as crianças. Por isso, separamos algumas dicas muito práticas com recursos muito simples para você não ter motivo para não fazer ;)

Lá pelo sexto mês de gestação, é hora de começar a mexer os pauzinhos e planejar o chá de bebê ou o chá de fraldas. Vale lembrar que no chá de bebê as convidadas escolhem itens do enxoval para presentear o criança (mantinhas, roupinhas, utensílios), já no chá de fraldas o bebê ganhar o que? Fraldas! Essa é a única diferença.

O 6° mês é o período é ideal porque a gestante ainda não está cansada, indisposta e com todas aquelas dificuldades que temos quando estamos com um barrigão. Pra ser bem sincera, quanto mais tarde deixamos para fazer o chá, maior é a preguiça e a indisposição. Por isso, se você faz questão de celebrar a chegada do seu pequeno(a), melhor começar enquanto você tem pique ;)

Então fica a dica: comece a planejar no 6° mês e não deixe passar do 8° mês. Já na gestação gemelar ou de múltiplos, o chá deve ser realizado no 6° mês de gestação.

No post de hoje vou listar as vantagens de optar pelo chá de fraldas.

1 – Economia

Bem sabemos que as fraldas ganhadas no chá serão usadas e um bebê usa muitas até o desfralde. Por isso o chá de fraldas é um adianto para os pais que querem ter uma reserva de fraldas sem se preocupar em comprar nos primeiros meses.

Dica: se você pretende usar fraldas reutilizáveis, vale pedir para cada convidada colaborar levando uma.

2 – Você não corre o risco de ganhar muitas coisas que não serão usadas

Essa é uma dica quase unânime entre as mães atuais. A lista do chá de bebê pode conter itens que sequer serão usados ou úteis para o bebê. Por isso, se você é uma gestante pragmática, o chá de fraldas acaba sendo mais garantido.

3 – Os pais podem escolher o enxoval

Vamos combinar que planejar o quartinho e montar o enxoval do bebê é uma delícia. Logo é natural que alguns casais queiram escolher todos os detalhes de acordo com o seu gosto e dentro do tema do quartinho. Com isso optar pelo chá de fraldas é uma boa alternativa para quem quer ter controle sobre todos os detalhes do enxoval.

4 – Fralda é fácil de encontrar e comprar

Temos que considerar que nem todos os convidados do chá de bebê tem filhos e experiência com itens infantis, por isso no chá de fraldas, basta indicar o tamanho e/ou a marca que você deseja ganhar e pluf* o convidado pode encontrar o que você pediu no mercado ou na farmácia sem dificuldade.

5 – Você não corre o risco de não gostar do presente

Se você tem medo de ganhar presentinhos de pessoas com gosto duvidoso, o chá de fraldas também pode ser um alívio. As fraldas não serão uma surpresa e de quebra serão muito bem utilizadas pelo seu bebê.

Devo indicar a marca e o tamanho?

Isso varia muito de mãe para mãe. Eu por exemplo não exigi marca, mas indiquei o tamanho M e G que são mais utilizadas (em quantidade). No meu raciocínio achei melhor ter mais variedade de fraldas para poder testar as marcas e tirar as minhas próprias conclusões.

Mesmo indicando os tamanhos M e G, ganhei uma boa quantidade de fraldas P e algumas RN também, além de lencinhos umedecidos, pomadinhas para assaduras, sabonete líquido para banho e muitos presentinhos (Veja: Chá de bebê do Tom e Vi) 

Na dúvida peça sempre um help para aquela sua amiga que é mãe. Ela certamente poderá te ajudar a definir as marcas e tamanhos, com base na experiência dela ;)

Amamentar ultimamente é um assunto que parece ter sete cabeças não é mesmo.

Lembro bem quando comecei meu curso de gestante e não sabia absolutamente nada sobre assunto (exceto pelo fato do leite sair pelo seio rsrsrsrs).

Como sou mãe de primeira viagem de dois gurizinhos, achei melhor mergulhar no assunto pra me sentir mais segura nessa nova rotina que me espera. Com isso aprendi tanta coisa boa e simples, que resolvi compilar tudo em um post aqui pra vocês.

Amamentação: O que você precisa saber:

• Amamentar não dói. Isso só acontece se o bebê pegar errado no seio. Se isso acontecer, pare tudo e recoloque seu bebê no seio novamente.
• O jeito certo do bebê mamar é quando ele cobre a aréola toda, e não quando ele pega somente o mamilo. O ideal é quando ele faz boca de peixinho e suga sem fazer “estalos”. Quando ele fizer isso, é sinal de que está engolindo ar e isso pode atrapalhar a sua digestão após a mamada.
• Quando o bebê estiver com fome, ele vai dar alguns sinais como por exemplo: virar a cabeça para os lados procurando pelo mamá, colocar a língua para fora, levar a mão na boca e se em nenhuma dessas estratégias a mãe atender, aí ele vai começar a chorar.
• Nunca balance o bebê enquanto ele estiver mamando, isso desfavorece o processo de digestão dele que é imaturo nos primeiros 3 meses.
• Aproveite esse momento para relaxar e criar uma conexão com ele. Olhar olho no olho, além de criar um laço afetivo, previne a miopia e o altismo. Além disso ele também aprende a interpretar as feições da mãe (quando ela está feliz, triste, cansada).
• Não se preocupe com a duração e a frequência que seu filho mama. Quando ele tiver fome, irá pedir seu mamazinho e irá mamar o suficiente para se saciar.
• Se você não conseguir amamentar, não se culpe. O importante é que seu filho seja alimentado e ganhe peso, mesmo que tenha que ir para a fórmula. Elas existem para isso e muita gente recorre a elas para seus bebês crescerem gordinhos e saudáveis
• O sutiã de amamentação eficiente é aquele que tem uma boa fixação embaixo do seio. O ideal é que ele tenha alças largas e que abra por completo para não sufocar a mama e deixar o leite fluir melhor.
• Após a mamada, recomenda-se passar um pouco de leite materno nos seios, deixar secar e depois recolocar o sutiã. O leite materno ajuda a cicatrizar, hidratar e impermeabilizar as mamas.
• Não esqueça de lavar as mãos antes de amamentar, e tenha sempre uma garrafinha de água por perto.
• Sutiãs de amamentação e blusinhas com botões facilitam bastante nesta fase. Tenha pelo menos dois sutiãs (use um enquanto o outro está lavando).
• A poltrona de amamentação não é um item obrigatório. Se você tem pouco espaço em casa, amamentar na cama ou então no sofá usando um banquinho ou puff como suporte para os pés pode ser prático, além de poupar um bom espaço em casa.
• Não é preciso comprar a bombinha de amamentação durante a gestação. Espere seu bebê nascer para ver como as coisas irão fluir. Ela é recomendada para para estimular a produção de leite, para fazer um estoque na volta ao trabalho e até para doar leite materno.
• Se ainda assim você estiver insegura e cheia de dúvidas, entre em contato com o banco de leite mais próximo, na sua região. Eles geralmente oferecem ou indicam cursos ótimos sobre o assunto e também podem auxiliar na prática, caso você precise de mais orientações.

Os benefícios do leite materno

• Amamentar diminui bastante os riscos do bebê ficar doente no primeiro ano de vida.
• Ele ajuda a mãe a recuperar o peso de antes da gestação e previne contra alguns tipos de câncer.
• O leite materno é produzido exatamente na “medida” que o bebê precisa. Além de sustentar, ele também ajuda o bebê a ganhar anticorpos, o que não é possível com as fórmulas.
• A amamentação é um momento muito especial entre mãe e filho, além de ser gratuito e muito mais prático.

Pois é minha gente, Blog do Casamento também é maternidade! Depois de anos de casada, fiz uma média com base no meu círculo de amizades e constatei que 5 anos é o máximo de tempo que um casal consegue ficar “na vida a dois”. Claro que cada caso é um caso, né? Tem casal que já casa grávido, outros querem ter filhos logo no primeiro ano de casamento, e outros não querem engravidar por nada neste mundo.

De quatro a cinco anos, é o tempo perfeito para você desenvolver toda a rotina e manias na sua casa, terminar de mobiliá-la do jeito que queria, fazer mais algumas viagens de lua de mel. Depois de tudo isso, de uma hora pra outra vem aquele clique: Acho que está faltando um bebê nesta casa!

Aí você começa a reparar nos bebês no shopping, no mercado, no parque e se derrete por eles. Seu marido vê uma vitrine de loja infantil e aponta qual roupinha ele compraria para seu (sua) filho(a). E assim , bem aos pouquinhos, vão nascendo os pais =)

Hoje vou listar 5 coisas que você precisa fazer antes de engravidar, para você começar de leve a desbravar esse novo universo ;)

1 – Verifique seu plano de saúde
Se você tiver plano de saúde, verifique com o setor administrativo se ele tem cobertura obstétrica. Se não tiver, provavelmente você precisará fazer essa alteração e consequentemente pagar a diferença. A maioria dos planos pede carência de 10 meses para parto, ou seja, você precisa estar pelo menos 3 meses no seu novo plano (com cobertura obstétrica) antes de engravidar, para garantir o parto por ele.

2 – Converse com sua ginecologista e tome ácido fólico
Se você toma anticoncepcional, é importante consultar sua ginecologista para fazer os exames de rotina e se orientar quanto ao uso do ácido fólico. Geralmente os especialistas recomendam que se tome o ácido fólico um mês antes de interromper o uso do anticoncepcional até pelo menos o 3° mês de gestação. O ácido fólico é uma vitamina do complexo B, que evita problemas de desenvolvimento e da coluna cervical do bebê.

3 – Invista na sua saúde
Todo mundo sabe que a gravidez é um processo que exige muito do corpo da mulher, por isso, pratique exercícios, invista em um cardápio saudável, evite cigarro e bebidas alcoólicas. Se você começar esse processo antes da gestação, ficará tão habituada a uma vida saudável que não sentirá as mudanças de forma drástica, seu bebê terá muitos benefícios com isso e seu corpo terá mais chances de voltar a ser (quase) como antes, após a gestação.

4 – Deixe seu marido participar
A intensidade com que o desejo de engravidar vem para a mulher (na maioria dos casos) é bem maior do que a do homem. Você já deve ter ouvido dizer que a mãe se torna mãe antes mesmo de gerar um filho, já o pai somente após o bebê nascer. De qualquer forma, é muito compensador aliar os planos de gravidez entre o casal. Deixe seu marido participar também. Quando o casal está alinhado no projeto de paternidade, as coisas fluem bem melhor ;)

No meu caso, eu já estava tendenciosa a querer filhos desde 2013, mas o Gabriel ainda estava muito inseguro com essa mudança radical nas nossas vidas, logo seria uma baita sacanagem engravidar sem que ele estivesse preparado né?

Então uma coisa super mágica e inesquecível aconteceu para mim no Natal de 2014. Na nossa troca de presentes, ele me deu um pacote com várias coisas dentro, uma delas foi um sapatinho de bebê! Nem preciso dizer que para mim isso foi como um segundo pedido de casamento né? Chorei quase o dia inteiro de tanta alegria. Foi uma sincronização de desejo, um SIM da parte dele.

Já nas tarefinhas biológicas, seu marido pode colaborar cuidando e preparando a sua saúde também. Peça para ele fazer um check-up geral, se for possível, marque uma consulta no urologista para saber sobre a saúde reprodutiva dele. Exames como o espermograma são super bem vindos para avaliar as reais possibilidades de vocês engravidarem de forma rápida ou se é necessário algum tipo de tratamento. As expectativas serão baseadas em fatos concretos, o que te deixará muito mais preparada psicologicamente.

5 – Faça um planejamento financeiro e leve em conta o tamanho da sua casa e do seu carro
Berço, guarda-roupa, poltrona de amamentação, carrinho, bebê conforto, fraldas, enxoval, chá de bebê são somente alguns detalhes da sua lista de compras a partir de agora. Como isso tudo não cai do céu, é preciso planejar a compra dos itens que serão necessários para o seu bebê.

Faça uma planilha ou coloque em um caderninho o valor que vocês precisarão gastar com esses itens e mês a mês destinem algum dinheiro para isso. Você pode depositar esse valor em uma poupança, por exemplo. Quando chegar o momento, poderá fazer suas compras à vista e com bons descontos.

Dica: Pais de primeira viagem tendem a exagerar e comprar tudo o que vêem pela frente. Para evitar gastos astronômicos desnecessários, converse com seus amigos que já tem crianças, para ver o que realmente é necessário comprar nessa nova empreitada. Com isso vocês poderão fazer uma baita economia. O dinheiro economizado poderá ser reservado para a mensalidade da escolinha do seu filho daqui a alguns anos, por exemplo ;)

Além disso, se você mora em um apartamento pequeno, a falta de espaço poderá ser um desafio, por isso invista em móveis multifuncionais e que realmente poderão ser usados por longos e longos anos ;)

O mesmo acontece com quem tem carro de pequeno porte. Os carrinhos de passeio grandes são lindos, encantadores, maravilhosos, mas…. são super difíceis de encaixar em um porta malas.

Se você pretende viajar e levar ele, terá que deixar as malas rsrsrs. Logo, carrinhos mais compactos (estilo guarda-chuva), são mais fáceis de manusear, mais leves e ocupam menos espaço. Serão tão mais práticos que você acabará usando ele por muito mais tempo, sem contar que eles são bem mais baratos!

Imagens Jaci Forshtay

Bem que dizem que o dia do parto é inesquecível… Várias coisas passaram pela minha cabeça.. Primeiro, minha vida de Rubia filha e esposa a partir daquele dia seria dividida com a Rubia mãe. Além disso é bobo mas eu olhava praquele barrigão meio sem acreditar que nesse dia sairiam dois bebezinhos dali. Finalmente iríamos nos conhecer, ver os rostinhos pela primeira vez.

Eu optei pela cesária agendada. Decisão baseada nas minhas condições como gestante e meus medos. Sim, tive medo do parto normal, não estava preparada fisicamente e achei que não pudesse conseguir, confesso. Eu sei que hoje existe um certo ativismo em cima do parto normal, sei das suas vantagens, sei de tudo isso… Mas eu acho que isso é uma decisão tão pessoal, que não cabe julgamento de ninguém.

Então decidimos agendar para dia 27/08/2018 às 18 horas. Uma espera de 38 semanas + 5 dias. Como não é raro bebês gêmeos nascerem prematuros, perguntei para meu médico se seria mesmo possível segurar a gestação todo esse tempo, e ele me disse que dependia muito de mim. Por isso depois das 34 semanas eu me recolhi novamente para aquela vida de repouso. Até porque não tive muita escolha, meu barrigão estava tão grande e pesado que minhas costas já não suportavam mais o peso. Andar pra mim era um desafio!

Fotos clicadas um dia antes do nascimento (26-08-2018)

Eu que sempre tive medo de partos e cirurgias de um modo geral, segui tranquila até o último dia, o que me deixou bem abismada com tamanho auto controle. Massssss na hora que entrei no centro cirúrgico e vi aquele monte de gente se preparando para a minha cesária (porque a equipe médica tem o dobro de pessoas quanto o parto é gemelar), comecei a ficar nervosa. Acho que foi só aí que realmente caiu minha ficha de que tudo aquilo era real e estava mesmo acontecendo…

Foi tudo muito rápido, estava eu na minha vibe da anestesia quando de repente escutei o chorinho afogado do Tomás… Gente, que sensação mais louca… Dois minutos depois lá veio o Vicente dar o ar da sua graça. Vi eles rapidinho e logo eles seguiram seu rumo com as pediatras.

Esse momento a gente fica meio perdida, porque não eu ainda não sabia se eles estavam bem, se estavam saudáveis e se eles voltariam pra mim. É meio injusto essa hora né? Você ali carregando as criaturas por 9 meses, uma das maiores interessadas em ver, pegar e apertar eles…  e a que menos tem acesso depois que eles nascem =(

Felizmente alguns minutinhos depois eles voltaram e ficaram comigo mais um pouquinho, pra gente se conhecer melhor. Lembro que o Gabriel colocou eles do ladinho do meu rosto e o Tomás deu um espirrinho na minha bochecha. Me derreti hehehehehe. Aí olhei para o outro lado e lá estava o Vicente olhando pra mim e encostando seu rostinho no meu… Ah gente… que sensação gostosa… Tá aí um momento da vida que quero congelar pra sempre na minha memória.

Depois que saí do pós parto, fui para o quarto com a minha ninhadinha entre as pernas… Esse foi outro momento “sensação delícia”, poder carregar minhas crias comigo… Quando cheguei no quarto, estava o Gabriel, a Bruna (nossa amiga fotógrafa que clica a gente nas fotos que postamos no instagram) e a madrinha deles esperando por nós.. Aí lembro que cada uma pegou um no colo e eu fui indo pra Narnia por causa da sedação ou anestesia sei lá.. Ou seja eles nasceram e até o dia seguinte eu mal consegui apreciar meus filhotinhos. Dormi como uma pedra, estava com as pernas imóveis, então tudo ficou nas costas do Gabriel.

Inclusive essa é uma dica que eu dou pra você querida leitora.. prepare seu marido pra pelejar na maternidade heheheh. Mesmo que você tenha um parto normal, você ficará tão cansada e anestesiada, que não terá força para nada (literalmente). Seu marido terá que tomar as rédeas da coisa toda. Levar para o pediatra, registrar no cartório, trocar as fraldas, levar para o banho, levantar de hora em hora para ver porque eles estão fazendo qualquer que seja o barulho, e alcançar seu bebê pra você quando quiserem mamar.

No dia seguinte, o efeito na anestesia tinha passado e eu pude levantar para tomar banho. Tomei um banho maravilhoso longo e quentinho (só que não) hehehehe. Como fiquei muito tempo deitada e não tinha feito uma refeição “decente” depois do parto, minha pressão baixou muito, quase desmaiei  e tive que voltar para a cama carregada pelo Gabe e pela enfermeira, com um banho pela metade.

Fui melhorar somente depois do almoço, mas fiquei meio traumatizada pra levantar da cama, com medo de desmaiar e porque a sensação da barriga vazia é muito ruim! Parece que tudo está solto dentro de você. ( Daí a importância de usar a cinta pós parto). Só consegui levantar quando ela ( a cinta) me entrou no dia seguinte, mas isso é uma outra história para outro post.

Até sair da maternidade eu não consegui aproveitar em nada meus filhos. Finalmente dia  29-08-2018 nós três ganhamos alta e pudemos ir pra casa, curtir nosso puerpério (que é post para outro dia também).

Grávida é um poço de insegurança e dúvidas, principalmente se tratando do que dá ou não para comer. Será que podemos comer fora de casa sem medo, existe alguma recomendação? No vídeo da semana (ou neste post) separei algumas dicas super pertinentes para você mamãe gestante que morre de medo de comer fora de casa.

você pode comer fora de casa, a vida não para só porque vc tem um bebê dentro de você, pelo contrário, você precisa dar comidinha pra ele também!

1 – Carnes 

Todos sabemos que carnes cruas são expressamente proibidas para gestantes, por isso evite sushis, sashimis, ceviche, ostras, carpaccio. Além disso carnes mal passadas também entram aí na lista dos cuidados. Por isso, pelo menos enquanto você estiver gravidinha, nada de japonês e boi berrando no prato.

2 – Ovos

Comi muito ovo na minha gestação, principalmente depois que entrei na dieta por conta da diabetes gestacional. Mas meu ovinho era sempre cozinho ou frito em uma gotinha de óleo.

Já em restaurantes, evite o consumo de maionese (principalmente se você não tem certeza se ela foi feita com ovo cru)

3 – Bebidas alcoólicas

Não é novidade pra ninguém né? Gestante não pode nem aquela tacinha de vinho inocente que “dizem que faz bem para o coração”. E aquela história da cerveja preta faz descer o leite… é balela… Qualquer pediatra ou obstetra vai puxar a sua orelha se você contar que tomou aquela cervejinha.

4 – Saladas cruas

Saladas são ótimas, maravilhosas, quanto mais colorido for seu prato, melhor para o bebê, mas em restaurantes onde você não sabe se aquilo tudo foi bem lavadinho, o ideal é evitar. Prefira as saladas cozidas como cenoura, beterraba e brócolis.

5 – Fritura

A fritura não é proibida, mas o médico sempre pede moderação, principalmente por conta da azia. Se você estiver sofrendo com isso, procure evitar as frituras para não piorar o seu quadro.

6 – Só coma onde você conhece

No período da gestaçãom o ideal é fazer suas refeições em lugares que você conhece e confia. Evite também comer comida de rua neste período.. Não sabemos ao certo como foi o preparo da coisa toda.

7 – Fique de olho no buffet

Se você costuma comer em buffet com frequência, existem alguns truques para analisar se a conservação está adequada.

• Antes de mais nada, observe se os pratos quentes tem uma fonte de calor para mantê-los aquecidos.
• A comida não deve ficar exposta por mais de duas horas, por isso se você notar aquela “natinha” em cima dos molho, a carne torradinha, e os legumes murchinhos, passe reto.
• É importante que o buffet tenha um vidro de proteção para evitar a contaminação das pessoas que vão passando por ali. Bem sabemos que algumas criaturas acabam tossindo na comida, e isso não é legal.
• Para garantir, o ideal é sempre chegar na hora que o restaurante abre, assim suas chances de comer uma comidinha bem fresquinha e menos manipulada por outras pessoas é maior.

A páscoa está chegando e o Blog do Casamento tem presente para você!

Se você adoraria dar um mimo de Páscoa, mesmo que singelo para seus amigos, para a criançada do prédio, para o marido ou para a família, então você precisa ver essa lindeza de caixinhas de páscoa que fizemos para você baixar e imprimir em casa.

São duas opções de caixinhas coloridas que você imprimir em um papel mais grossinho (90 gramas 120 gramas ou 180 gramas), recortar e colar em minutinhos.

Para fazer o download das caixinhas, clique aqui.